Cours

Nouveaux Cours en ligne

Auto-massage en ligne

Le cours en ligne d’Auto-massage a pour but de vous donner des outils pour votre mieux être avec de simples accessoires qu’on retrouve à la maison ou simplement avec ses mains. Ça va vous permettre de vous contacter à ce que vous avez besoin pour votre corps, prendre conscience de l’état de son corps, relâchement des tensions, détente, harmonie, vitalité et joie. 

Voici certains mots clés qui ont été nommés par les participants à la fin d’une session: « Bien-être », « circulation d’énergie », « régénérescence », « autonomie », « calme », « ancrage », « gratitude », etc.

Pour participer à une session d’Auto-massage gratuite en ligne, vous n’avez qu’à rejoindre le groupe Mas-Sage @ Soi sur facebook et Annie va vous accueillir dans ce groupe privé. Ensuite, vous pourrez y assister en direct avec Annie et vos ami(e)s

Une session individuelle d’Auto-Massage en ligne est aussi disponible, Auto-Massage à des besoins spécifiques et apprendre à ressentir, aimer et répondre à vos besoins. Contacter Annie pour un rendez-vous en ligne.

Merci de votre confiance et de votre participation

Méditation en ligne

Cette introduction est une opportunité à l’intériorisation et au calme.  Les participants pourront expérimenter différentes techniques de méditation afin de trouver ce qui est le plus approprié pour eux.

Annie leur présentera de nombreux outils qui leur permettront d’approfondir leur méditation.  Ce cours est une occasion d’élargir leur conscience à plusieurs niveaux (professionnel, relationnel, familial, spirituel…)

Annie poursuit ces cours de méditation chaque mercredi soir en ligne à partir de 19h00 sur zoom. 

SVP contacter Annie pour plus de détails et confirmer votre participation. Ensuite, Annie va vous envoyer le lien pour vous connecter à la réunion Zoom.

Des leçons privées sont aussi disponibles en tout temps.

Voici certains avantages que la méditation peut procurer :

• Sensation de bien-être
• Clarté de l’esprit
• Favorise une meilleure gestion du stress
• Augmente le flux sanguin et ralentit le rythme cardiaque
• Relaxe le système nerveux
• Diminue les tensions musculaires
• Guérit les maux de tête et les migraines
• Apporte le calme
• Augmente la concentration
• Aide à vivre dans l’instant présent
• Améliore la capacité d’apprentissage et la mémoire
• Augmente la satisfaction au travail
• Rehausse le système immunitaire
• Éveille à une meilleure compréhension de soi et des autres
• Favorise le pardon et la compassion
• Diminue l’agressivité
• Augmente l’énergie, la force et la vigueur
• Augmente la créativité
• Aide à mieux dormir
• Diminue l’anxiété
• Facilite le changement des mauvaises habitudes
• Amène une stabilité émotionnelle
• Harmonise le corps le mental et l’esprit, et bien plus encore!

Cours de massage, cours de yoga, cours de méditation et d’autres cours

Cours de massage

Massage parents-bébés

Annie enseigne aux mamans comment masser leur bébé.  Acquérir son savoir-faire et développer son intuition à travers le toucher d’amour et d’affection qui confèrent sécurité et bien-être.  Un moment de douceur, de tendresse, de lien privilégié et de partage avec son bébé.         

Voici quelques bienfaits du massage au bébé, avec votre bébé…

• Détente
• Meilleur sommeil
• Soulage les maux; colique, gaz, transit, dents, etc.
• Stimule tous les systèmes du bébé
• Stimulation du développement psychomoteur du bébé
• La prise de conscience du schéma corporel, le corps du bébé
• Consolidation, renforcement du lien d’attachement et d’amour entre eux
• Un plaisir
• Partage en famille, le partager avec ses autres enfants…
• Communication où tout le monde se sent bien
• Trouver le réconfort et l’amour du parent
• Symbiose avec son bébé
• L’hormone de l’ocytocine (production autant chez le donneur que le receveur); de l’amour, de l’attachement, de la sécurité et de la curiosité

SVP contacter Annie pour plus de détails et confirmer votre participation.

Enseignement auprès des enfants

MISA (Massage International School Association) a développé un programme de massage adapté aux enfants pour un toucher sain et nourrissant.  Les enfants apprennent à se masser entre eux sur les vêtements, au dos, bras, cou et à la tête.  Aucun adulte masse les enfants.  Le tout dans un respect, une écoute de soi et de l’autre, et l’expression de ses besoins.  La durée de cet apprentissage est de six semaines en raison de trente minutes par semaine.  Annie l’enseigne dans différentes écoles et encourage les élèves à changer de partenaire pour découvrir une gamme de façon à donner et recevoir le massage, basé sur le besoin d’être reconnu et touché. 

Voici quelques bienfaits notés lors du programme :

• Moments de détente et augmentation de calme dans la classe aidant ainsi à gérer les émotions
• Habitudes de vie saine,
• Diminution de stress,
• Favorise une confiance en soi,
• Comportement pacifique,
• De meilleures relations entre enfants, avec le professeur et entre les membres de la famille,
• Développe leur écoute,
• Meilleur concentration et centrage,
• L’hormone de l’ocytocine (production autant chez le donneur que le recevoir); de l’amour, de l’attachement, de la sécurité, de la curiosité,
• La participation de l’enfant à cette activité, intégrée à la routine en début de journée, par exemple, le motive à ne pas être en retard à l’école, et à persévérer aux apprentissages…

Que de douceur qu’ils amènent aussi à la maison!!  Annie ajoute une dernière rencontre où l’enfant invite un invité un membre de la famille : parents, grands-parents, grand-frère ou grande-sœur.  L’enfant va donner un massage à l’invité et, ensuite, l’invité va donner un massage à l’enfant.  Wow quel moment de bonheur qui peut se répéter aussi souvent qu’ils le souhaitent ?

www.misa-quebec.org

Contacter Annie pour plus de détails et pour l’avoir dans votre école.

Enseignement Huna

Une traduction pour le mot « Huna » est « cachée » ou « la connaissance secrète », qui est la « magie » de Huna.  Cette magie se traduit par une technique de massage unique et très spéciale.  Huna est enveloppant puisqu’on utilise les mains, les avant-bras et les coudes pour masser.  La fluidité du massage se crée par un mouvement de pied, comme une danse autour de la table de massage.  La variation de la vitesse et la pression créent une danse rythmée tel un mouvement de vague enveloppant qui masse au-dessus et en dessous du corps.  Ce qui permet au corps de s’ouvrir, de se dégager et de se guérir.  Le tout permet un équilibre physique, émotionnel, mental et spirituel.  On atteint donc une simplicité, une douceur, un respect, une fluidité, une intuition et une concentration en accord avec la respiration du bénéficiaire.  Les personnes accentuent un niveau de conscience dans leur quotidien.

Cependant, Huna est plus qu’une magnifique technique de massage, c’est une manière de vivre.  En apprenant et pratiquant régulièrement Huna, une lumière émerge du plus profond de soi.  Elle éclaire et transforme nos vies, elle peut aussi affecter nos relations. Huna est à la fois subtil et puissant.  Ainsi la vie coule en toi.  Tu te réappropries ton pouvoir afin de te propulser vers tes objectifs, aussi élevés soient-ils.

Les différents modules

L’apprentissage du massage Huna est facile, et il est aussi sublime à donner qu’à recevoir.

Le cours comprend sept modules :

Module 1

Deux jours d’atelier pour introduire les techniques des bras et des pieds, base de la fluidité du mouvement. Apprivoisement des 7 principes philosophiques de Huna. 

Module 2

Atelier de deux jours où d’autres techniques plus avancées sont enseignées, ainsi que le massage pour les femmes enceintes.  Les quatre mondes Huna sont abordés.

Module 3

Deux jours et demi d’atelier où nous découvrons la respiration du cœur. Apprendre les manipulations pour dénouer les tensions des muscles du corps physique et la capacité de lire les corps énergétiques.

Module 4

Deux jours, où nous expérimentons le « laisser-aller émotionnel ».  Nous aborderons l’équilibre des plans physique émotionnel, mental et spirituel avec la polarité.

Module 5, 6 & 7

Les modules 5, 6 & 7 sont réunis en cinq jours intensifs.  Vous allez vous concentrer sur « vous ».  Nous couvrirons : la guérison à travers le son de votre voix et avec certains instruments (drums, cloches, bols tibétains …), la thérapie par la couleur, les chakras, les cristaux, les pierres chaudes, la méditation, voir les auras, les exercices énergétiques, nos trois corps, la nourriture, la spontanéité, etc.  Nous allons chanter, danser, « drummer » et… avoir du plaisir.  En perspective, une semaine magnifique et inoubliable!

Contacter Annie pour plus de détails et pour débuter cette expérience extraordinaire

Un cours de massage pour couple

Vous pouvez apprendre à ressentir et à redécouvrir votre partenaire dans un nouveau toucher.  Ce rapprochement vous permettra de vous connaître différemment et d’aller plus loin dans votre relation

Deux jours de cocooning de 9 à 17H00

Au plaisir de partager cette fin de semaine avec ceux et celles qui ont le goût d’explorer par le toucher dans la douceur, le respect et l’amour

Le tout dans la simplicité, la créativité, le moment présent, l’humour et l’amour.

SVP contacter Annie pour plus de détails et confirmer votre participation.

Classe de l’art du massage

Découvrez le plaisir et ressentez le bénéfice du massage en une seule heure.

Cette classe pourrait vous faire découvrir des techniques variées de massage, de tous les coins du globe.  Vous apprendrez à utiliser l’arche de vos pieds ainsi que la paume de vos mains afin de procurer calme, détente et sérénité.

À l’intérieur d’une session d’une heure vous pourrez apprendre à donner et recevoir un massage (vêtu). Aucune table de massage n’est requise.

C’est une activité simple, facile et agréable à apprendre.

SVP contacter Annie pour plus de détails et confirmer votre participation.

Cours de Méditation

Cette introduction est une opportunité à l’intériorisation et au calme.  Les participants pourront expérimenter différentes techniques de méditation afin de trouver ce qui est le plus approprié pour eux.

Annie leur présentera de nombreux outils qui leur permettront d’approfondir leur méditation.  Ce cours est une occasion d’élargir leur conscience à plusieurs niveaux (professionnel, relationnel, familial, spirituel…).

Annie poursuit ces cours de méditation chaque mercredi soir à Rougemont de 19h00 – 20h30. Vous pouvez réserver pour la session complète, 10 rencontres, ou venir à votre convenance.

SVP contacter Annie pour plus de détails ou réserver votre place.

Des leçons privées sont aussi disponibles en tout temps.

Voici certains avantages que la méditation peut procurer :

• Sensation de bien-être
• Clarté de l’esprit
• Favorise une meilleure gestion du stress
• Augmente le flux sanguin et ralentit le rythme cardiaque
• Relaxe le système nerveux
• Diminue les tensions musculaires
• Guéri les maux de tête et les migraines
• Apporte le calme
• Augmente la concentration
• Aide à vivre dans l’instant présent
• Améliore la capacité d’apprentissage et la mémoire
• Augmente la satisfaction au travail
• Rehausse le système immunitaire
• Éveille à une meilleure compréhension de soi et des autres
• Favorise le pardon et la compassion
• Diminue l’agressivité
• Augmente l’énergie, la force et la vigueur
• Augmente la créativité
• Aide à mieux dormir
• Diminue l’anxiété
• Facilite le changement des mauvaises habitudes
• Amène une stabilité émotionnelle
• Harmonise le corps le mental et l’esprit, et bien plus encore!

Deux cours qui sortent de l’ordinaire

Une journée de bien-être

Annie a le plaisir de vous inviter à une journée de bien-être pour prendre bien soin de Soi en douceur, en intériorisation et en mouvement par l’expression du corps, de l’âme et de l’esprit à travers de la méditation (active et passive), de l’art, du yoga et du massage (vêtu).  C’est une journée pour recevoir, se gâter et se nourrir pour harmoniser nos corps et augmenter l’énergie vitale.  Il n’est pas nécessaire d’avoir fait du yoga, de méditation ou d’art pour venir jouer.  On a juste à être ouvert et être présent.

Une journée remplie de 9 à 17 heures avec bien sûr un moment pour diner.  Le tout va se dérouler avec la force et la douceur du groupe.  Chacun va venir chercher ce dont il (elle) a besoin pour progresser avec plus de détermination, d’énergie, de confiance et de créativité.  C’est la beauté et la puissance de ces journées

Cette prochaine journée aura lieu dimanche le 22 mars au Séminaire à St-Hyacinthe.  Le coût de la journée sera de $75 par personne ou $125 par couple.

C’est avec plein d’enthousiasme, de passion et de foi qu’Annie a le plaisir de passer cette journée avec vous.  Qui vient se découvrir, recevoir et jouer?

SVP contacter Annie pour plus de détails ou réserver votre place.

Un soin facial!

Une heure d’expérience agréable et unique. Il s’agit d’un traitement facial qui favorise la détente et procure une peau en santé. La créativité vient ajouter une touche particulière d’humour. Même les hommes se laissent prendre au jeu et y trouve du plaisir!!

Chaque produit, entièrement naturel, crée une sensation différente sur la peau et c’est à observer. Cette activité procure une peau plus douce, hydratée et complètement nourrie, et, en même temps, crée un sentiment de mieux-être et de joie.

C’est une activité qui démontre qu’il est facile et non coûteux de nourrir et de garder une peau saine. La prochaine séance de facial sera le vendredi soir 10 avril. Contacter Annie pour plus de détails sur l’activité, pour vous inscrire à cette activité ou pour recevoir vos ami(e)s avec cette activité