Cette introduction est une invitation à l’intériorisation et au calme. Les participants pourront expérimenter différentes techniques de méditation afin de trouver ce qui est le plus approprié pour eux.
Annie vous présentera de nombreux outils qui vous permettront d’approfondir votre méditation. Ce cours est une occasion d’élargir votre conscience à plusieurs niveaux (professionnel, relationnel, familial, spirituel…)
Annie enseigne ces cours de méditation chaque mercredi soir en ligne à partir de 19h00 sur zoom.
SVP contacter Annie pour plus de détails ou réserver votre place.
Des leçons privées sont aussi disponibles en tout temps.
Voici certains avantages que la méditation peut procurer :
- Sensation de bien-être
- Clarté de l’esprit
- Favorise une meilleure gestion du stress
- Augmente le flux sanguin et ralentit le rythme cardiaque
- Relaxe le système nerveux
- Diminue les tensions musculaires
- Guérit les maux de tête et les migraines
- Apporte le calme
- Augmente la concentration
- Aide à vivre dans l’instant présent
- Améliore la capacité d’apprentissage et la mémoire
- Augmente la satisfaction au travail
- Rehausse le système immunitaire
- Éveille à une meilleure compréhension de soi et des autres
- Favorise le pardon et la compassion
- Diminue l’agressivité
- Augmente l’énergie, la force et la vigueur
- Augmente la créativité
- Aide à mieux dormir
- Diminue l’anxiété
- Facilite le changement des mauvaises habitudes
- Amène une stabilité émotionnelle
- Harmonise le corps le mental et l’esprit, et bien plus encore!