Le yoga améliore la flexibilité, la force physique et mentale ainsi que la concentration. Il apporte une sensation de grandeur et de calme. Annie aime croire que le Yoga est aussi bénéfique que la méditation, en vérité il s’agit d’une autre forme de méditation selon elle! Le yoga permet de vivre pleinement le moment présent et de prendre conscience de notre corps physique, émotionnel et mental. Il permet de se vider l’esprit afin de mieux vivre sa propre vérité.
Annie pratique une combinaison de yoga pour permettre au corps et à l’esprit de s’épanouir; le Hatha-Yoga et le Vinyasa Flow Yoga. Les deux pratiques sont un enchaînement de postures (asanas en sanskrit) très simples ou plus complexes. Étant deux disciplines qui s’adressent à tout le monde, il existe différents niveaux selon que vous soyez débutant ou plus expérimenté dans le yoga. Contrairement au Vinyasa flow, dans le hatha les postures sont maintenues pendant un certain temps. Annie y associe le contrôle du souffle (pranayama) et la concentration. Le Vinyasa flow est un mouvement synchronisé à la respiration. Annie vous fait explorer la puissance de la respiration dans une série de mouvements qui vous amène à danser doucement d’une pose à l’autre avec l’inspiration et l’expiration.
Annie poursuit les cours d’étirement, 9 cours, à St-Hyacinthe. Un cours de stretching qui a été donné par Dorothée Lavoie, va être poursuivi par Annie. Ces cours de suivi seront offerts les mardis à compter du 21 janvier de 18hr à 19hr. Pour réserver votre place et avoir des informations contacter Annie.
Ces cours sont donnés en groupe ou en individuel. Que du bonheur!
Annie donne aussi des cours de yoga, aux enfants à l’École Saint-Vincent-Ferrier, à Adamsville et à l’École Curé A. Petit, à Cowansville.
Pour plus de détails sur les cours de yoga ou d’étirement, consulter contacter Annie
Pour des renseignements sur des sessions de yoga dans une école et/ou dans un centre, contacter Annie